7 motivasjonstips for deg som jobber hjemmefra

Foto: © Nyul | Dreamstime

Flere og flere arbeider hjemmefra og trener alene. Når man ikke er i et miljø med andre kan det være vanskelig å motivere seg selv for å oppnå resultater. Når man trener alene og ikke sammen med lagkamerater innen f.eks. basketball, tennis og hockey kan motivasjon være svært vanskelig. De enkle oppskriftene som å være positiv, ha rutiner og så videre kan være utfordrende å overholde i praksis over lengre tid. Her er 7 gode motivasjonstips for deg som vil lykkes.

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Gunnar Andreassen. Ønsker du også å skrive gjesteinnlegg på Målbevisst.no? Klikk på lenke for mer info.

Husk at ingen kan motivere noen til noe – man må selv ønske å bli motivert. Riktig innstilling er derfor alfa omega i denne sammenhengen. Med riktig instilling til disse metodene for å lykkes med å arbeide hjemmefra eller å jobbe online er halve jobben gjort. Her er 7 motivasjonstips for deg som jobber hjemmefra.

Continue reading →

2 Comments

Hvordan jeg gikk ned 46 kg på under 1 år!

Februar 2012 var jeg utslitt og slet med smerter i rygg, hofter, knær og sjel. Jeg hadde lite overskudd til å klare hverdagen og vekten viste svimlende 123 kg. Jeg ville gå ned i vekt, mest for helsen sin skyld. Å være overvektig handler ikke bare om utseende og hvor bra man tar seg utad. Det handler om egen selvfølelse og indre velbehag. Det handler om egen identitet. Hvor du vil være og hvem du ønsker å være.Jeg ville ikke være den jenta lenger.

Jeg gikk først til legen for å søke råd og hjelp og fikk muligheten til å søke om slankeoperasjon og/eller et opphold på vektreduksjonskurs på et behandlingssenter. Det var lang ventetid på dette så jeg bestemte meg for å prøve selv. Jeg begynte med å gå korte turer og gjøre små forandringer i kostholdet. Det var utrolig tungt i starten og det var nok mange dager jeg hadde lyst å gi opp før jeg i det hele tatt var kommet igang.

Continue reading →

Bli bevisst på dine indre målsabotører

Foto: © Photoking | Dreamstime

Har du opplevd å ikke nå målet ditt, selv om målet både var S.M.A.R.T. og viktig for deg? Da mener jeg ikke at du ble stoppet av ytre faktorer eller avhengigheter, men at du selv kom i veien. At du gjorde et eller annet som – til tross for at målet var viktig for deg, til tross for at du hadde kompetansen, til tross for at du var motivert – allikevel ødela for deg selv?

Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Asle Gundersby som er coach og står bak bloggen “Før det er helg

Jeg hadde en slik opplevelse tidligere i høst. Jeg hadde nærmest walkover inn i et meget luksuriøst og prestisjefylt prosjekt. Jeg trengte pengene, jeg trengte referansen, dette var den gylne muligheten. Allikavel ødela jeg for meg selv. Etterpå var jeg så sint at jeg gråt. Hva i all verden var det som skjedde?

Continue reading →