Gi deg selv tidenes forsprang på nyttårsforsettet – Start treningen nå!

Foto: © Smoxx78 | Dreamstime

Er du en av dem som venter på at kalenderen skal snu til nytt år før du begynner å trene? Start nå! Og gi deg selv tidenes forsprang på nyttårsforsettet!

Les også: Slik lykkes du med nyttårsforsettet ditt

Det er så lett, etter å ikke ha trent på altfor lenge, å sette den store treningsstarten på vent. Kanskje særlig nå som det nærmer seg jul og nyttår er det lett å unskylde seg med at det passer best å begynne ved nyttår, etter julestresset, og heller gjøre det til et nyttårsforsetter.

Men sannheten er; Det er overhode ingen vits å vente til nytt år dukker opp på kalenderen, det er ingen vits å vente til etter du har spist all julematen eller til det store januarrushet inntar treningssentrene over nyttår. Og selvsagt er det ingen vits å vente på motivasjonen, den kommer ikke av seg selv. Sett i gang nå, så får du tidenes forsprang på nyttårsforsettet ditt!

Les også: 10 råd for å lykkes med dine treningsmål

Bare tenk hvor deilig det føles når du kommer til nyttårsaften og du allerede har hatt en pangstart på treningen. Hvor godt det føles å begynne det nye året frisk, rask og med god samvittighet. Hadde ikke dette vært tidenes julegave til deg selv? En flying start inn i det nye året?

Du trenger selvsagt ikke å begynne med full trøkk gjennom julesesongen om du ikke er klar for det, men begynn i det små og bygg deg gradvis opp gjennom julesesongen. En liten treningsøkt her og en liten en der så er det plutselig veldig enkelt å bare fortsette over i nyåret.

The secret of getting ahead is getting started. The secret of getting started is breaking your complex, overwhelming tasks into small manageble tasks, and then starting on the first one – Mark Twain


Start treningen NÅ hos EVO (Annonse)

Hva venter du på? Kom i gang NÅ og tren for bare 299 kr ut 2017 på ditt lokale EVO-senter. Slår du til nå får du fri innmelding og 2 PT-timer med på kjøpet (Gjelder innen 30.nov)! Ingen bindingstid og kun 359 kr i mnd.

Bli medlem nå!

(Annonse)

Continue reading →

Hvordan øke metabolisme og forbrenning

Foto: © | Dreamstime


Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Terje Mikkelsen fra Proteinpulvertest.no


Vi er nå godt ut i 2016 og vi begynner å få en del håndfast fakta om hva som er mest effektivt når det gjelder å øke metabolisme, gå ned i vekt. Slik kan du øke metabolisme og forbrenning

Det har i veldig lang tid blitt enormt store mengder med forskning på hvordan man kan brenne mest mulig kalorier og kvitte seg med mest mulig fett. Kunsten å øke metabolisme har blitt missbrukt i så enormt store mengder på grunn av businessen bak det, at man vet ikke hva man skal tro.

Continue reading →

3 gode grunner til at du IKKE skal trene

Bilde: © Arne9001 | Dreamstime.com

Trening og fysisk aktivitet har i årevis blitt ukritisk framstilt som noe utelukkende positivt. Det er på tide at du får et mer nyansert og balansert bilde av hva treningen faktisk gjør med deg og ditt liv. Her er 3 veldig gode grunner til at du absolutt ikke bør trene.

I aviser, magasiner og TV oversvømmes du i dag av artikler og innslag som gir et ensidig bilde av effektene av trening har på deg og ditt liv. De negative aspektene nevnes knapt med ord og drukner i alle lovordene. Dette er det på tide å gjøre noe med.

På Målbevisst.no tar vi på oss den viktige samfunnsoppgaven å gi deg et riktig og mer balansert bilde av de effektene fysisk aktivitet har på deg og ditt liv. Slik at du kan ta avgjørelsen på om du skal trene eller ikke på et best mulig grunnlag.

Vi har her kommet fram til 3 veldig gode grunner til at du bør vurdere å ta avstand fra fysisk aktivitet.

Continue reading →