Motivasjon vs Motiv

Du ser deg i speilet. Den askebleke huden din reflekterer lysstoffrørene i taket på Nr1 Fitness. Speilet må da være ujevnt, for magen var da betraktelig mindre rett før påske? Hva er det? En ekstra valk? «Nei nå!» sier du bestemt. «Nå skal kroppen til pers. Sommeren lusker rett rundt hjørnet og sommerkroppen (sett inn ønsket årstall her) skal på plass.» Med en dårlig plan men god motivasjon går du på. Du løper, sykler, løfter og drar. Musklene strammer seg, gamle valker blir til stramme bulker. Magefettet flytter seg opp i bicepsen. Sommerkroppen er på plass. Dette var motivasjon.

*Dette er et gjesteinnlegg skrevet av Lasse fra Norselife.no

Vi trenger alle motivasjon. Langt mer enn vi tror. Vi trenger livets søte avbrekk fra livets sure svie. Det er det som holder oss i live. Om ikke mat hadde smakt godt, ville vi ikke jaktet på den. Eller brukt timevis på å plukke de lekreste reddiker opp av jorden. Om ikke sex hadde vært digg, så hadde vi ikke hatt motivasjonen til å jakte en make, forføre han/henne og gi jernet i en tre minutters gymøvelse med hoftene. Om formering ikke var en motivasjon, men heller et motiv for å skaffe seg en make, så hadde ikke overbefolkning vært et tema på FNs krisemøter. Sex og mat er veldig sterk motivasjon for å få ting gjort.

Trenger vi motiv for å gjøre ting? Både ja og nei. Når vi tar valget om å få barn, vil alle valg etterpå være fargelagt av at man har et motiv for å få ting gjort. Ingen ved sine fulle fem har motivasjon til å stå opp klokken halv fire om natten for å stikke en flaske i truten på en liten sinnatagg som høres ut som en alarm som kimer gjennom en sprekt høyttaler. Barnet må holdes i livet, så vi har et motiv for denne ukristelige handlingen. Motiv er ikke en gulrot, det er en trussel om pisk. Mange trenger dette, men det er langt vanskeligere å få ting gjort på denne måten.

Et lite eksempel for å sammenligne. I Marokko sitter en mann på bar bakke. Han jobber hver eneste dag fra han står opp til han går og legger seg. Han spiser ingen måltid for egne penger, han sover gjerne på jobben, og han bor der gjerne også. Han tillater seg ikke noe utenom det mest nødvendige. Dette gjør han fordi han må tjene penger til en bil han kan kjøre. Når han har skrapet sammen nok penger til en bil, kan han ta litt mer betalt for en annen jobb. Når han har bodd på jobben, spist på jobben og gjerne sovet i bilen lenge nok til at han har penger til det, kjøper han seg et hus. Nå når han har sitt eget hus, da kan han stifte familie. Under denne prosessen er motivasjonen tilstede.

  • «Jeg sover i bilen fordi jeg skal få råd til å sove i et hus der framme. Jeg spiser mine måltid på jobb, slik at jeg en dag kan få råd til å kjøpe mat som min kone kan lage.»

Dette er motivasjon. Og det er vi alle enige i. Dette gjør det også lettere å gå gjennom prosessen. Fordi de har en gulrot å gå etter. Slik er samfunnet her bygget opp, og slik er religionen bygget opp.

Så er det oss nordmenn. Vi har ikke motivasjon. Vi har motiv. Vi går andre veien. Vi begynner med å ta et lån og deretter kjøpe en bil og et hus, fordi vi ønsker dette så fort som mulig. Siden vi begynte her, er vi nødt til å betale det ned. Vi er nødt til å jobbe for å beholde det vi begynte med. Vi har et motiv for å jobbe, men vi har ingen motivasjon. Joda, selvfølgelig kan man spare opp litt penger til et stereoanlegg eller noe slikt. Men jeg snakker om livet som en helhet.

  • «Jeg var nødt til å selge bilen fordi jeg ikke kunne betjene lånet.»
  • «Jeg er nødt til åkjøpe noe mindre fordi jeg har ikke råd til å sitte på et stort hus lenger.»
  • «Jeg er 23 år og har en forbruksgjeld på størrelse med Botswanas statsbudsjett, fordi jeg er så fryktelig glad i trashfood og raske biler.

Det samme prinsippet gjelder i kjærlighet og…

Continue reading →

Et 80 år langt studie avslører den viktigste faktoren for et godt og lykkelig liv

Et studie som har vart siden 30-tallet avslører hva som har størst betydning for din livslykke: Gode nære relasjoner!

Les også: Den dagen du oppnår dette vil du bli lykkelig

Annenhvert år har 724 mennesker blitt spurt de samme spørsmålene gjennom et helt liv, gjennom et Harvard studie som har pågått siden 1938. Hver for seg er ikke svarene så interessant, men samlet sett avslører studiet hva som virkelig gjør den store forskjellen i livet og på den opplevde livslykken, og det handler ikke overraskende om de gode relasjonene. 

Les også: 5 måter du kan kjøpe lykke for penger ifølge forskning

I 1938 satt forskere ved Harvard i gang et studie med mål om å kartlegge hvordan en utvikler seg livet, hvordan en har det og hvordan ulike aspekter påvirker hvordan en har det. 724 mennesker ble rekruttert til studiet, hvorav en gruppe Harvard studenter og en gruppe som vokste opp i en av Bostons tøffere områder.

Annenhvert år ble de spurt ut om alle deler av livet, jobb, kjærlighetslivet, venner, familie og fritid, dette i tillegg til intervju av både dem og familie, lesing av journal og hjernescanning.

Lite ante de da at dette studiet skulle fortsette i 80-år og gi svaret på et av de viktigste spørsmålene i livet – Hva er det som gjør gir et lengre og lykkeligere liv?

Les også: 10 tips om helse – Boken om hvordan leve et lenger og bedre liv

I dag er det litt under 60 av forsøkspersonene som lever og et samlet materiale gjennom 80 år avslører den ikke så veldig overraskende hemmeligheten:

– Lykke handler ikke om rikdom, berømmelse eller om å jobbe hardere og hardere. Den klareste meldingen vi tar med oss fra denne 80 år lange studien er følgende: Gode relasjoner er det som gjør oss lykkeligere og friskere. Ferdig snakka.

Skal du leve et langt og godt liv, så gjelder det altså å fokusere på de gode relasjonene gjennom livet. Det var ikke så viktig med mange relasjoner, det som betyr noe er å ha virkelig nære og gode relasjoner. 

Selv om gode og nære relasjoner gir bedre helse, er det på ingen måte om å gjøre å ha flest mulig venner. Det er kvaliteten på relasjonene som gjelder, ikke antall.

Continue reading →

Lær deg å lage nettside og sett de gode idéene dine ut i livet

Start din egen nettside

Foto: Anete Lusina / Unsplash

Er det én ting du bør kunne om du vil starte noe for deg selv så er det hvordan starte din egen nettside. Heldigvis er dette veldig enkelt – Her er en guide på hvordan starte egen nettside

Les også: 6 veldig gode grunner til å starte blogg og skrive om lidenskapen din

Går du rundt med en ambisjon eller idé som krever at du lager en blogg eller nettside? Lar du deg stoppe av at du ikke helt vet hvordan du skal gå i gang med dette? I dette innlegget skal jeg fjerne all grunn til å la være – Her er hvordan du lager din egen nettside eller blogg – og det hele er veldig enkelt!

Se også full guide her: Hvordan starte en blogg

Noe av det mest verdifulle jeg har lært meg gjennom livet, har faktisk vært å kunne lage nettsider og blogger. Det har latt meg prøve meg som hobbygrunder, tjene penger på siden av jobben og etablere verdifulle kontakter innenfor ulike interesseområder. Skal du lykkes med nesten hva som helst i dag, så krever det at du har en tilstedeværelse på nettet. Heldigvis er dette veldig enkelt. Du kan ha klar din nettside eller blogg i løpet av en kveld, og når denne er klar så finnes det ikke lenger unnskyldninger for ikke å jobbe videre med de gode idéene dine.

Les også: Du trenger ikke å si opp jobben – Prøv deg som hobbygrunder først

Det er så enkelt og så billig at du ikke har noenting å tape på å prøve ut noen av idéene dine med en egen nettside eller blogg. Hvis du ikke lykkes så har du tapt noen hundrelapper i hosting, og da er det bare å bevege seg videre til neste gode idé (med ny lærdom i bagasjen) til du plutselig finner akkurat din gull-idé!

*Dette innlegget inneholder affiliatelenker til One.com og Hostgator. To tilbydere som jeg selv har brukt  i mange år (og fortsatt bruker) og som jeg kan anbefale om du ønsker å lage din egen nettside. 

Start egen blogg cover

1. Opprett domene og webhotell

La oss starte med det første først: Din nettside trenger et domene og et webhotell  å bo på. Dette er gjort på null komma niks!

Domene oppretter du hos en av de mange domeneleverandørene som finnes der ute. Selv bruker jeg både One.com og Hostgator og kan absolutt anbefale begge disse to.

1.1 Søk opp og sjekk om domenet er ledig

Hos domeneleverandøren kan du søke opp ulike domenenavn for å sjekke om de er ledige. Her vil du nok fort oppleve at mange domenenavn allerede er opptatt, så her er det bare å leke og søke til du finner fram til domenet du vil ha.

(Prisene under er fra 19.01.2019 og kan ha endret seg innen du leser dette innlegget)

domene pengeblogg

1.2. Velg hostingpakke

Når du har valgt domenet ditt går du videre til kassen hvor du velger hvilken hostingpakke du ønsker å ha på domenet (Det er også mulig å bare kjøpe domenet om du ikke ønsker å starte med nettsiden med en gang). 

Her anbefaler jeg å velge “Wordpress Pluss”, dette gjør ting betydelig enklere når du skal i gang med å installere wordpress. (Jeg tar også utgangspunkt i denne hostingpakken videre i guiden).

hosting pengeblogg

Du er i gang!

Når domenet og hostingpakke er valgt, gjenstår bare å registrere ferdig og betale for det hele og vipps så var du klar for å installere wordpress og begynne å blogge!

2. Installere Wordpress

Webhotellrommet er klart, nå er det bare å sjekke inn. Neste steg er å installere bloggprogrammet Wordpress. 

Hvis du valgte wordpress-pakken så blir denne jobben veldig enkel for deg. Logg inn på kontrollpanelet for din nye nettside (Tilgjengelig 5-10 minutter etter kjøpet). Her finner du denne finurlige knappen og den er omtrent akkurat det den utgir seg for. Den installerer og hjelper deg med å enkelt sette opp wordpress på bloggen din på få minutter.

Continue reading →