Hvordan bli mer motivert til å gjøre det som skal til

Veldig ofte vet jeg akkurat hva jeg trenger å gjøre, for å ta et steg nærmere et av mine mål. Så hvorfor gjør jeg det ikke bare? Hvorfor må jeg vente på denne motivasjonen før jeg går i gang?

Les også: Den beste måten å drepe en idé er å tenke og planlegge den ihjel

Mens jeg venter på motivasjonen, tenker og grubler jeg rundt hva jeg burde ha gjort og hvordan jeg skal ta handling når motivasjonen omsider banker på døren.

Sitter å venter på å bli mer motivert

Så sitter jeg her da, klar som et egg med planen, men uten motivasjonen som skal til for å drive den fremover. Så hvordan kan jeg bli mer motivert til å gjøre det som skal til? Motivert til å ta handling?

Sannheten vet jeg egentlig allerede. Motivasjonen kommer ikke til å plutselig komme til meg ut av intet. Det er ikke slik at jeg kan sitte i sofaen og se på tv-serier og så skal denne motivasjonen plutselig bare bli slengt rett i fleisen på meg. Og først da, med motivasjonen i fleisen skal jeg kaste meg ivrig opp av sofaen for å hive meg over prosjektene mine.

Nei, motivasjonen gir riktignok næring til de inspirerte og gode handlingene, men motivasjonen må jo også komme fra et sted, så hvordan kan jeg bli mer motivert?

Bli mer motivert ved å ta handling!

Vel, det svaret jeg har kommet fram til og som jeg stadig kommer fram til, men ser ut til å stadig glemme er følgende – Handling fører til motivasjon som fører til mer handling. That’s it!

Hvis jeg ønsker å begynne å trene igjen, så kan jeg ikke vente på at motivasjonen skal løfte meg opp og bære meg over dørstokkmilen. Jeg må ta en liten handling mot trening, om så bare 10 minutter på en matte hjemme. Den handlingen alene, vil gi meg mer motivasjon når jeg kjenner på den gode følelsen av at jeg gjorde det. Der kommer motivasjonen til å ta handling.

Det gjelder å slutte å planlegge for mye for motivasjonen som en dag skal komme. Ta heller bittesmå verdifulle steg nærmere målet og vit at handlinger gir grobunn for mer motivasjon som igjen spirer nye handlinger.

Les også: Den fantastiske effekten av bittesmå vaner over tid

Continue reading →

5 strategier for å leve et mer miserabelt liv!

Lever du litt for lykkelig? Frykter du å samle opp litt for mange gode minner? Nedenfor finner du 5 strategier for hvordan du kan leve et mer miserabelt liv. Slik at du har mest mulig å angre og gruble på når tiden en dag innheter deg.

Les også: Ditt liv satt i et perspektiv

Videoen over er basert på boken «How to be misrable – 40 strategies you already use«, hvor du får mange gode strategier på hvordan du kan leve et mer miserabelt liv.

Kanskje følger du noen av disse strategiene til viss grad allerede. Bra for deg! Vil du ta steget enda lenger, så ta disse 5 strategiene til deg livet ut. Isoler deg og ta alt veldig seriøst og personlig. Klag, syt og angre på fortiden. Frykt framtiden og hold deg for guds skyld i komfortsonen uten mål og mening.

1. Isoler deg selv fra andre

Du er laget for å være sosial og mye av lykken i livet er relatert til dine relasjoner til andre mennesker. Derfor for å unngå dette – Isoler deg fra alle menneskene rundt deg. Bruk heller all tiden din for deg selv, mutters alene uten kontakt med andre og uten å dele opplevelser og minner med noen. Dette er en meget effektiv måte å leve et mer miserabelt liv.

2. Ta alt veldig seriøst og personlig!

Ta alt veldig seriøst og veldig personlig! Bær på nag, masse nag! Bytt uten dagboken med en nagbok. Samle opp alt du er misfornøyd med og ta deg nær av alt som blir sagt til deg. Andres meninger om deg er tross alt veldig viktig!

Les også: Hva om livet ikke var så seriøst som du trodde det var

De rundt deg vil deg bare vondt, sørg for å komme dem i forkjøpet. Døm dem før de rekker å dømme deg. Ta alt andre sier seriøst og personlig, bortsett fra komplimenter, de er bare falske uansett. Klag på alt og alle for det du ikke kan gjøre noe med og skyld på alle andre for det du kanskje kunne gjort noe med. Klarer du dette, er du et langt steg nærmere et skikkelig miserabelt liv.

3. Fokuser på fortiden og framtiden

Det finnes tre tidsperspektiver å fokusere på, fortid, nårtid og framtid. For deg som vil bli mer miserabel er det fortiden og framtiden som gjelder. Nåtiden er tross alt bare til for å bruke på å tenke på de to andre.

Sørg for å bruke mye tid på å angre på alt du har gjort og sagt i fortiden. Her fra forrige punkt; Ta alt som har skjedd veldig seriøst og ta med deg masse nag fra fortiden. Det er viktig å tenke grundig gjennom alt det kjipe som har skjedd. Repeter disse tankene om og om igjen for maksimal effekt. Hvis du har tid til overs kan du bruke denne på å bekymre deg for framtiden. Det er tross alt MYE fælt som kan skje der framme og det er viktig at du har tenkt gjennom alle mulige negative scenarioer som kan inntreffe. Dette gjøres best rett før leggetid.

4. Fjern alle mål og retninger i livet

Vær målubevisst! Hold deg langt unna alt som har med mål, retning og mening i livet, alle disse kan nemlig ha negativ effekt på miserabiliteten i livet ditt.

Les også: Hvordan sette deg mål som er skapt for å oppnås

All utvikling i livet ditt bør skje tilfeldig i livet ditt og helst av utenforstående faktorer, slik at du tross alt har noe å klage på senere. Hvis du likevel ønsker å ha mål, så sørg for at du setter deg vage urealistiske tidsubestemmelige mål som er vanskelig å ta handling på.

5. Hold deg i komfortsonen

La deg stoppe av frykten! Hvis du plutselig skulle få en innskytelse om å gjøre noe nytt og kanskje litt skummelt og spennende. Så stopp opp, kjenn på frykten og la være å gjøre det. Går du utenfor komfortsonen din, kan du tross alt risikere å angre på at du prøvde.

Hold deg i den trygge komfortsonen din! Her har du nemlig størst sjanse for å oppnå et miserabelt liv og samle opp mange små og store angrer til du en dag ligger på dødsleiet. Det er viktig å ha med seg så mange erfaringer av å ha latt være som mulig gjennom livet, slik at du har noe å gruble på når du blir gammel og grå.

Boken kan kjøpes hos Tanum.no

Lær mer om hvordan du kan leve et miserabelt liv med boken «How to be misrable – 40 strategies you already use».

howtobemisrable

Kjøp hos Tanum.no

Continue reading →