2 Comments

Nytt fokus, nye mål og bedre livsstil

dreamstime_s_4481876

Foto: © Sandra Cunningham | Dreamstime.com

Etter mange mislykkede forsøk på å nå mine vektmål har jeg nå et nytt fokus og nye mål som sammen vil gi meg den livsstilen jeg ønsker meg.

Målet mitt var jo egentlig ganske enkelt. Å gå opp 5 kg skulle da ikke være så vanskelig? Det var da bare å spise masse og trene styrke jevnlig. Vel, veien for meg skulle vise seg å være litt vanskeligere enn hva målet skulle tilsi. Eller rettere sagt, veiene. For som jeg skrev i innlegget «å reise seg opp og prøve igjen» så har jeg prøvd hele seks ganger uten å lykkes, faktisk uten å gå opp et eneste kilo, eller gram for den slags skyld. Vekten stod rett og slett bare dønn i ro. Jeg prøvde flere ulike veier til målet, men kom meg altså aldri fram, så hva var det som gikk galt?

Continue reading →

4 Comments

Fra uvane til suksessvane – 1. Slumring

dreamstime_m_10131346

Foto: © Lasse Kristensen | Dreamstime

Nattens stillhet blir brått overdøvet av søvnen verste fiende; Alarmklokken. Det er på tide å stå opp, om 10 minutter…

Klokken, den sitter der borte og stirrer på meg når jeg sover, venter og venter litt til. Når den ser at jeg sover som tyngst så tar den til å hyler med all sin kraft. Det er rart med det, hvordan alarmklokken har en tendens til å alltid ringe når jeg ønsker det som minst. På en annen side så finnes det vel kanskje ikke et tidspunkt hvor en skulle ønske å bli vekket av en uhyggelig grusom lyd heller. Men det er tydeligvis ønskelig nok til at jeg utsetter meg for det 3-6 ganger den samme morgenen, hver morgen. Slumring, ja det er en av mine uvaner, og nå trenger jeg en bedre måte å starte dagen på.

Continue reading →

Hvordan vende vonde vaner

dreamstime_m_17854060

Vonde vaner er vonde å vende, men vender du vonde vanner vil du vinne i det lange løp. Bruk din innebyggede autopilot til din fordel og la små forandringer i hverdagen gjøre jobben for deg. Tar du 30-dagersutfordringen? Idet jeg skulle sette meg ned å skrive dette innlegget møtte jeg paradoksalt på flere av mine…

Continue reading →