15 hemmeligheter som gjør de suksessfulle ultraproduktive i hverdagen

Kevin Kruse intervjuet over 200 såkalte ultraproduktive suksessfulle mennesker. Blant disse var det 13 Olypiske utøvere, 20 A-studenter og over 200 vellykkede entreprenører. Han spurte dem alle et enkelt spørsmål «Hva er din største hemmelighet for produktivitet».

Det var mange av svarene som gikk igjen og disse har resultert i listen under med 15 ting suksessfulle mennesker gjør. Dette ble også til boken «15 Secrets Successful People Know about Time Management» (Affiliatelenke til Tanum.no)

1. De fokuserer på minutter, ikke timer

De fleste forholder seg til en timeplan, de ultraproduktive derimot forholder seg til en minuttplan. Hvert av de 1440 minuttene teller. Selv mener jeg denne kanskje er «en smule» ekstrem. Jeg vil heller ha friheten og fleksibiliteten enn å være låst til en minuttplan. Det har jeg tross alt prøvd før.

2. De fokuserer kun på 1 ting om gangen

De ultrproduktive var også veldig klar på hva deres viktigste oppgave den dagen var, og brukte gjerne to timer om morgenen utelukkende på denne oppgaven uten distraksjoner.

Å fokusere på én ting gjør det også lettere å falle inn i flytsonen – din indre superheltmodus.

Invest the first part of your day working on your number one priority that will help build your business. – Tom Ziglar

3. De bruker ikke to-do lister

Istedet for å samle opp overveldende to-do lister med hauger av gjøremål så bruker de kalenderen sin aktivt og setter av spesifikk tid på når noe skal utføres. Ifølge undersøkelser vil i snitt hele 41% av gjøremål to-do lister aldri bli utført, istedet…

Continue reading →

Den fantastiske effekten av bittesmå gode vaner over tid

Bittesmå vaner over tid gjør massiv forskjell, både på godt og vondt

Det er fort gjort å glemme at det ikke bare er den ene harde treningsøkten på treningsstudioet som er avgjørende. Kanskje mer teller alle de andre timene i døgnet fullt opp av små mer eller mindre ubevisste handlinger og vaner, som sammen over tid akkumulerer til store resultater, både på godt og vondt.

Disse bittesmå tilsynelatende ubetydelige vanene og valgene i hverdagen har mye å si for din livsstil og dine resultater over tid. De bittesmå handlingene er så enkle å gjøre, men dermed også så enkle å la være å gjøre, nettopp fordi de føles så ubetydelige der og da.

Og det er de også. Disse små handlingene er ubetydelige i det korte bildet. Det gjør ingen stor forskjell i livet mitt om jeg sparer 20 kr i dag, trener i 15 minutter, jobber en liten halvtime med et prosjekt eller kutter ut én cola. Ingenting!

Men hvis jeg gjør dette daglig, så vil effekten bli massiv over tid:

1 år 10 år 30 år
Spare 20 kr dagen i fond (8% avkastning) 7300 kr 105 752 kr 826 967 kr
Trene 15 min dagen 91 timer 910 timer 2730 timer
Arbeide med eget hobbyprosjekt 30 min dagen 24 arbeidsdager (7,5 t) 1 arbeidsår! 3 arbeidsår!
Kutte daglig 0,5 brus 19 kg sukker 190 kg sukker 0,57 tonn sukker

Dette er skildpaddementalitet på sitt beste. Mange bittesmå stabile gode vaner over lang tid triumferer lett haren som hopper rundt og starter og slutter på det ene optimistiske prosjektet etter det andre.

Det fantastiske med dette er ikke bare effekten av de små vanene, men det at det er så enkelt å endre. Jeg mener, hvem som helst klarer å spare noen kroner hver dag, trene 15 minutter eller jobbe litt med et potensielt innbringende prosjekt i en liten halvtime. Det er bare å bytte ut én time av en tv-serie, så har du tid til alt dette, eller helt andre vaner.

Å bytte ut små dårlige vaner med små gode vaner har også en annen ønsket effekt, det kan gi deg en motivasjonsboost til å gjøre mer! Å jobbe med eget prosjekt i en halvtime eller trene i 15 minutter er enkelt, men det gjør det også mye enklere å fortsette videre når du plutselig er inne i det. Gode vaner trigger flere gode vaner.

Det er særlig to bøker som har fått øynene mine opp for denne effekten som er så lett å glemme, The Slight Edge og The Compound effect.

Helt til slutt er det verdt å nevne at dette innlegget i seg selv er et resultat av denne effekten. Jeg har satt opp som mål å skrive minst 15 minutter hver dag, akkurat lite nok tid til at det er enkelt å gå i gang, og akkurat nok tid til å komme inn i det til at jeg ønsker å fortsette å skrive mer.

Continue reading →

Hør utallige lydbøker om personlig utvikling GRATIS på Storytel!

Et lite tips før helgen – Du finner et hav av lydbøker om personlig utvikling, ledelse, psykologi og økonomi, og et hav av andre bøker gratis på Storytel!

Jeg har hatt Storytel i over 2 år nå og elsker det! Uansett hvor jeg er eller går så har jeg et hav av lærerike bøker tilgjengelig rett i lommen. Romaner, fakta-bøker, personlig utvikling, investering, you name it – Storytel har det og jeg hører det!

Det er så behagelig å kunne høre på bøkene når som helst. Litt her og litt der, uansett hvor jeg er. Akkurat nå hører jeg på «Side Hustle» av Chris Guillebeau. Jeg hører på vei til jobb, i bilen, hjemme, på flyet, anywhere anytime! Det er så fantastisk behagelig!

Hvis du er en som elsker å lese og lære nye ting så anbefaler jeg Storytel «Big time«!! For et par hundrelapper i måneden får du en utømmelig kilde av gode lærerike bøker som du kan høre når som helst. Og det beste er, om du ikke er overbevist, du kan prøve helt gratis i 2 uker først! Du rekker å høre noen bøker på 2 uker, kjør på!

Hør gratis i 14 dager nå!

*Lenkene i dette innlegget er selvsagt affiliate-lenker, men det er likefullt mine fulle anbefaling og du har ingenting å tape. Det er gratis i 14 dager, så er det bare å avslutte om du ikke vil fortsette! (Husk å avslutte før 14-dagersperioden hvis du ikke vil ha videre abonnement

Et utvalg lydbøker du kan høre gratis på Storytel:

Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.20.12 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.19.58 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.19.35 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.19.29
Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.19.17 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.18.37 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.17.43 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.17.36
Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.17.25 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.15.26 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.14.56 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.14.38
Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.14.30 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.14.16 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.13.44 Skjermbilde 2017-11-10 kl. 20.13.56

Hør gratis i 14 dager nå!

*Lenkene i dette innlegget er selvsagt affiliate-lenker, men det er likefullt mine fulle anbefaling og du har ingenting å tape. Det er gratis i 14 dager, så er det bare å avslutte om du ikke vil fortsette! (Husk å avslutte før 14-dagersperioden hvis du ikke vil ha videre abonnement

Continue reading →