Anbefalt app: Hold – Få gratis kaffe for å legge fra deg mobilen!

Hold
 Foto: Juja Han / Unsplash

Du bruker antageligvis mobilen alt for mye. Her er hvordan du kan få en kaffekopp i belønning for å legge fra deg mobilen

Les også: Fokus i en distraherende hverdag (Gratis E-bok)

Sannsynligheten er stor for at du bruker mer tid med øynene på mobilskjermen enn du kanskje ønsker. Apper skriker et oppmerksomheten din og kaster røde notifikasjoner mot deg i håp om at du skal sjekke mobilen bare en gang til.

Flere undersøkelser viser at vi stirrer på mobilen rundt 4 timer for dagen. Hvorav mange av disse timene du kunne brukt på noe annet mer produktivt, som å jobbe for et av dine store mål og ambisjoner. Så hvordan løser man dette?

Erfaringsmessig så er det ikke enkelt å slutte med denne uvanen. App-skaperne har rett og slett gjort en jævlig god jobb med få å deg hektet på å sjekke og stirre på mobilen. Men det finnes heldigvis også app-skapere med gode hensikter, deriblant skaperne av appen «Hold».

«Hold» var opprinnelig en app som skulle hjelpe studenter med å fokusere. Den fungerer slik at mens stundene befant seg på universitetet kunne de aktivere «Hold». Når denne var aktivert kunne de ikke bruke noe annet på mobilen og jo lenger de holdt, jo flere poeng fikk de. Disse poengene kunne så veksles inn i belønninger, hvorav en av de mest populære – Gratis kaffe på kiosken!

Nå er appen åpnet opp for hvermansen! Så hvis du ønsker å bruke litt mindre tid på mobilen og litt mer tid, tilstedeværelse og fokus på andre ting så last ned appen, legg fra deg mobilen og få deg en kaffekopp i belønning. Det skal sies at det også finnes andre belønninger enn kaffekopper og det kommer stadig flere belønninger. 

 

Anbefalte bøker for deg som er målbevisst

makingbreakinghabits Slight-edge Clarity

Skjermbilde 2017-09-19 kl. 20.31.43*Affiliatelenker via Tanum.no

Alle innlegg

Blogglistenhits Blopp.no